月: 2020年10月

ウォーキングは運動にならない?インターバル・ウォーキングのすすめ 健康・運動・食事

ウォーキングは運動にならない?インターバル・ウォーキングのすすめ

みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『ウォーキングは運動にならない?インターバル・ウォーキングのすすめ』について、お話ししたいと思います。 職場で毎日8000歩、歩いているけど、全くやせないという人がいます。 雨の日も、毎日毎日1万歩、歩いているけど、血液検査の結果が全く改善…
健康に良いインターバル・ウォーキング 健康・運動・食事

健康に良いインターバル・ウォーキング

みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『健康に良いインターバル・ウォーキング』について、お話ししたいと思います。 前回のブログで、ジョギングは、心臓や膝に過度の負担をかける可能性がある事、またゆっくりとしたウォーキングでは、十分に運動効果が得られない事をお話しました。 そこで、…
安全なウォーキング、危険なジョギング 健康・運動・食事

安全なウォーキング、危険なジョギング

みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『安全なウォーキング、危険なジョギング』について、お話ししたいと思います。 健康管理に気をつける人が増え、街中でも、ウォーキングやジョギングをしている方をよく見かけます。 ただし、健康のために行っている運動が裏目にでる事もあります。 ジョギ…