健康・運動・食事 29 10月 2020 ウォーキングは運動にならない？インターバル… みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『ウォーキングは運動にならない？インターバル・ウォーキングのすすめ』について、お話… 続きを読む
健康・運動・食事 15 10月 2020 健康に良いインターバル・ウォーキング みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『健康に良いインターバル・ウォーキング』について、お話ししたいと思います。 前回のブ… 続きを読む
健康・運動・食事 1 10月 2020 安全なウォーキング、危険なジョギング みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『安全なウォーキング、危険なジョギング』について、お話ししたいと思います。 健康管理… 続きを読む
健康・運動・食事 26 3月 2020 意外な食品が腹部膨満感の原因になります 腹部膨満感の原因として、塩分の取り過ぎも関係している可能性があることが、アメリカの研究によってわかりました。 塩分摂取量の多い人では、少ない人… 続きを読む
健康・運動・食事 12 3月 2020 食品ラベルをみるだけで、簡単にやせられる？ 今回は、日本の話ではないので大変恐縮ですが、食品ラベルをみるだけで簡単にやせられると言う話です。 イギリスで食品ラベルに記載するカロリー量を運… 続きを読む
健康・運動・食事 20 2月 2020 ラーメンを食べると、脳梗塞になりやすい？ 脳卒中による死亡数は、近年、減少傾向ですが、いまも日本人の死因の第4位を占めています。 最近、人口あたりのラーメン店の数が多い地域ほど、脳卒中に… 続きを読む
健康・運動・食事 6 2月 2020 1日10分でも運動をすれば、認知症になりにくい 令和1年12月のブログで、運動は、70才から始めても遅くはない事をかきました。 よく、日本では、運動は毎日30分以上やらないと意味がないなどの報道があ… 続きを読む
健康・運動・食事 16 1月 2020 安全な入浴 その2 湯船に入る際に気をつけたい事 みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『安全な入浴 湯船に入る際に気をつけたい事』について、お話ししたいと思います。 家の… 続きを読む
健康・運動・食事 19 12月 2019 安全な入浴 その1 お風呂に入る前に 家の中で一番危険な場所はお風呂場かも知れません。 交通事故で亡くなる人より、お風呂場で亡くなる人の方が多いと言われています。 特に、冬場は、夏場… 続きを読む
健康・運動・食事 5 12月 2019 フレイル予防のため、運動をしましょう。 運… 最近、寝たきりの原因の一つとして、加齢による筋力低下が問題となっています。 最近、フレイルという言葉が新聞でも目立つようになりました。 フレイル… 続きを読む
