健康・運動・食事

ウォーキングは運動にならない?インターバル・ウォーキングのすすめ 健康・運動・食事

ウォーキングは運動にならない?インターバル・ウォーキングのすすめ

みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『ウォーキングは運動にならない?インターバル・ウォーキングのすすめ』について、お話ししたいと思います。 職場で毎日8000歩、歩いているけど、全くやせないという人がいます。 雨の日も、毎日毎日1万歩、歩いているけど、血液検査の結果が全く改善…
安全なウォーキング、危険なジョギング 健康・運動・食事

安全なウォーキング、危険なジョギング

みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『安全なウォーキング、危険なジョギング』について、お話ししたいと思います。 健康管理に気をつける人が増え、街中でも、ウォーキングやジョギングをしている方をよく見かけます。 ただし、健康のために行っている運動が裏目にでる事もあります。 ジョギ…
ラーメンを食べると、脳梗塞になりやすい? 健康・運動・食事

ラーメンを食べると、脳梗塞になりやすい?

脳卒中による死亡数は、近年、減少傾向ですが、いまも日本人の死因の第4位を占めています。 最近、人口あたりのラーメン店の数が多い地域ほど、脳卒中による死亡率が高いという調査結果を、日本の先生方がまとめ、英国の医学雑誌に発表しました。 それによると、人口あたりのラーメン店の数が上位10位以内であった、青…
安全な入浴 その2  湯船に入る際に気をつけたい事 健康・運動・食事

安全な入浴 その2  湯船に入る際に気をつけたい事

みたに内科循環器科クリニックの三谷です。 今回のブログでは、『安全な入浴 湯船に入る際に気をつけたい事』について、お話ししたいと思います。 家の中で一番危険な場所はお風呂場かも知れません 。 交通事故で亡くなる人より、お風呂場で亡くなる人の方が多いと言われています。 特に、冬場は、夏場に比べて7倍死…