月: 2020年3月

意外な食品が腹部膨満感の原因になります 健康・運動・食事

意外な食品が腹部膨満感の原因になります

腹部膨満感の原因として、塩分の取り過ぎも関係している可能性があることが、アメリカの研究によってわかりました。 塩分摂取量の多い人では、少ない人に比べて腹部膨満感を生じる確率が27%高い事がわかりました。 その原因として、塩分の摂取量が多いほど体内に水分が貯留され、消化効率が低下して腸内でガスが発生し…
食品ラベルをみるだけで、簡単にやせられる? 健康・運動・食事

食品ラベルをみるだけで、簡単にやせられる?

今回は、日本の話ではないので大変恐縮ですが、食品ラベルをみるだけで簡単にやせられると言う話です。 イギリスで食品ラベルに記載するカロリー量を運動量に換算して追加記載したところ、消費者はカロリー量の少ない食品を選択するようになったという報告が医学雑誌に掲載されました。 どういうことか具体的に説明すると…