月: 2019年9月

無理なく体重と内臓脂肪を減らしましょう その4 スーパーのレジ周りのお菓子を買わないと健康的になります 健康・運動・食事

無理なく体重と内臓脂肪を減らしましょう その4 スーパーのレジ周りのお菓子を買わないと健康的になります

スーパーのレジ周りの陳列棚によく見かける甘い菓子やスナック類を買うのをやめると健康的になれます。 イギリスでは、国民の健康のために、多くのスーパーチェーンが自発的にレジ周りから、甘い菓子やスナック類などのいわゆる不健康な食品をなくしたり、制限するようになりました。 ケンブリッジ大学が実施した消費動向…
心筋梗塞や大動脈疾患を予防するため、お魚を食べましょう 健康・運動・食事

心筋梗塞や大動脈疾患を予防するため、お魚を食べましょう

日本では高齢化に伴い、大動脈解離や大動脈瘤などの大動脈の疾患が増えています。 国立がんセンターや筑波大学の先生方が、日本国内で行われたいくつかの調査に参加した36万人を対象に、魚の摂取量と大動脈疾患の関連性を調べました。 その結果、魚をほとんど食べない人は、大動脈疾患による死亡リスクが増える事が分か…